S’il y a bien un ennemi contre lequel toutes les femmes (ou presque) se battent, c’est la cellulite. Qu’elle soit située sur les jambes, les hanches, les fesses ou le ventre, le combat est loin d’être gagné. Et le problème est le même, tant pour les personnes minces que pour celles en surpoids. Qu’est-ce que la cellulite ? Comment se forme-t-elle ? Quelle méthode employer pour la traiter ? On vous dit tout.
Qu’est-ce que la cellulite : peau d’orange, amas graisseux et autres joyeuseries
Vous vous demandez qu’est-ce que la cellulite ? Il s’agit d’un amas de cellules graisseuses situées sous l’épiderme. Constituées de cholestérol, d’acides gras, de triglycérides et d’eau, ces cellules appelées « adipocytes » grossissent sous le tissu pour former ces fameux capitons qui donnent un aspect peau d’orange.
Situées dans l’hypoderme, bien installées dans de petits compartiments, les cellules adipeuses sont les principales responsables de l’apparition de la cellulite. En se multipliant et en grossissant, elles forcent les compartiments à gonfler et à prendre une forme bombée, venant s’appuyer sur le derme et l’épiderme. La peau se déforme et devient bosselée, prenant ce fameux aspect de peau d’orange. Au lieu d’avoir une peau lisse, on se retrouve donc avec des bosses inesthétiques, généralement localisées à l’arrière des cuisses, sur les fesses, sur le ventre ou encore sur les bras.
Alors, qu’est-ce que la cellulite ? En résumé, il s’agit d’un stock de graisse et de toxines agglutinées sous la peau qui provoquent des capitons. Elle est le résultat d’un mauvais fonctionnement du tissu adipeux de l’hypoderme. Il s’agit d’un phénomène courant, mais bénin, qui touche principalement les femmes.
Bon à savoir : Qui dit cellulite ne dit pas forcément prise de poids. Comme vous l’aurez sans doute remarqué, certaines personnes rondes n’en ont pas tandis que d’autres, plus minces, en ont.
Bien qu’il soit difficile de l’éviter totalement, vous pouvez essayer d’en limiter le développement. Plusieurs possibilités s’offrent à vous :
- Faire du sport régulièrement (Et oui, ça aide).
- Veiller à votre alimentation et limiter les aliments trop riches en sucre ou en graisses saturées (on limite le macdo et les tartes au sucre).
- Eviter les slims trop slim ou autres vêtements trop serrés, et les bains chauds (oups).
Les différents types de cellulite
Vous ne le saviez peut-être pas mais vous pouvez être affectée par plusieurs types de cellulite. Il en existe trois qui peuvent apparaître individuellement ou en même temps.
Cellulite aqueuse, adipeuse et fibreuse : qu’est-ce que c’est ?
Qu’est-ce que la cellulite aqueuse ? Moins visible et souvent diffuse, elle est généralement le résultat de problèmes circulatoires. Elle provoque un phénomène de rétention d’eau et une sensation de jambes lourdes. Il s’agit de la forme la moins visible.
Qu’est-ce que la cellulite adipeuse ? Indolore et localisée sur une zone précise du corps, elle est liée à un manque d’activité physique et à un mauvais régime alimentaire. Non visible sans pincer la peau, elle est la forme la plus facile à traiter.
Qu’est-ce que la cellulite fibreuse ? Profondément installée sous l’épiderme, elle est douloureuse et dure au toucher. Lorsqu’elle est présente, la peau affiche généralement une teinte violacée. Elle est visible à l’œil nu. Les capitons sont profonds et difficiles à supprimer.
Bon à savoir : Si elle est souvent graisseuse, elle peut aussi être infectieuse. Qu'est-ce que la cellulite infectieuse ? Il s'agit d'une forme liée à la pénétration d'une bactérie sous la peau.
Les stades de la cellulite
Elle ne s’installe pas sur votre corps du jour au lendemain. C’est le résultat d’un processus long qui se découpe en différents niveaux. Elle a ainsi été classifiée par deux scientifiques, Nurnberger et Muller en 1978, qui l’ont découpée en 4 stades en fonction de son aspect visible à l’œil nu.
Une autre classification a été proposée par le dermatologue Doris Hexsel en 2009. Les stades sont cette fois définis à partir d’une photo à résonance magnétique. La cellulite peut ainsi être d’un stade léger à sévère, comme en témoignera un médecin.
Qu’est-ce que la cellulite : les zones concernées
Les cellules graisseuses s’installent tout particulièrement sur trois zones du corps :
- Les fesses.
- Les hanches.
- Les cuisses.
Les bras, les poignées d’amour ou le ventre peuvent également être concernés par la formation de capitons disgracieux.
Bien que les hommes puissent aussi être touchés par la cellulite, ce sont presque exclusivement les femmes qui en sont les victimes, notamment parce que les cellules adipeuses sont présentes en plus grand nombre (presque 2 fois plus). Il est en effet conçu pour stocker les graisses et assurer les besoins de l’organisme lors d’une grossesse ou d’un allaitement. Chez la femme, les hanches, les cuisses ou les fesses sont des zones de stockage naturelle.
De même, les cellules graisseuses des hommes et des femmes ne sont pas formées de la même manière. Celles des femmes sont plus grosses et moins serrées que celles des hommes. Elles peuvent se dilater plus facilement. Enfin, leur peau est plus fine et marque davantage. Raisons pour lesquelles, mesdames, nous y sommes plus sujettes, qu’on soit sportive ou non d’ailleurs !
Les principales causes de déclenchement
Qu’est-ce que la cellulite ? Il s’agit d’un phénomène naturel résultant d’une accumulation de graisse sous la peau et d’une mauvaise circulation sanguine ou lymphatique. Il ne s’agit donc pas d’une maladie.
Souvent héréditaire (oui, la génétique, ça joue) ou liée à nos modes de vie trop sédentaires et à une alimentation trop riche, elle est le résultat d’une combinaison de facteurs. Elle est aussi causée par les hormones oestrogéniques qui jouent un rôle dans le stockage des graisses. Raison pour laquelle la gent féminine est bien plus concernée par cette problématique que les hommes (on est d’accord, c’est totalement injuste). La puberté, la grossesse, les règles, la ménopause ou encore certains traitements sont donc des périodes au cours desquelles la cellulite est plus susceptible de se développer.
Le manque d’exercice physique, le stress, les troubles de la circulation sanguine sont également des facteurs de risque, tout comme le tabac et l’alcool. Une bonne raison pour oublier ces mauvaises habitudes (sauf pendant les apéros 🙂 ).
Quels sont les traitements envisageables ?
Vous savez désormais qu’est-ce que la cellulite et pourquoi ce sont les femmes qui en sont les principales victimes. Il ne vous reste plus qu’à trouver un moyen efficace pour la traiter ou essayer de vous en débarrasser.
Les traitements sont variés, mais le premier consiste à modifier son régime alimentaire. Nul besoin de faire un régime particulier : il suffit de manger de tout en surveillant ses apports caloriques. Puisque la sédentarité est un facteur aggravant, il ne faut pas hésiter à faire du sport 2 à 3 fois par semaine et à faire attention aux facteurs externes responsables de votre stress.
Vous pouvez essayer les crèmes de soin et les vêtements adaptés. La performance de ces traitements doux dépend fortement de votre sensibilité. De même, vous pouvez vous essayer aux remèdes de grand-mère. De nombreux produits sont efficaces contre la cellulite infiltrée comme le marc de café.
Bien sûr, il existe des techniques médicales et des traitements chirurgicaux pour l’éluder. La cellulo-lipolyse, la cryolipolyse, le palper-rouler, la mésothérapie ou encore des séances d’ultrasons sont des solutions efficaces pour venir à bout des capitons.
Foire aux questions :
1 – Comment cacher la cellulite à la mer ?
Vous comptez aller à la plage et vous voulez la dissimuler ? Misez sur l’autobronzant et sur l’huile scintillante. Si elle se situe au niveau du ventre ou des hanches, choisissez un maillot de bain une pièce, ou une forme plus couvrante si elle se trouve sur vos cuisses ou vos fesses. Et évidemment, on évite de s’asseoir en tailleur : elle va ressortir immédiatement !
2 – Comment lutter contre la cellulite ?
Vous pouvez par exemple tenter un régime, mettre en place un programme sportif adapté, vous essayer aux gels et aux gommages anti cellulite, ou encore aux massages de type palper-rouler. Certains traitements esthétiques (laser, mésothérapie…) peuvent également en venir à bout, tout comme la chirurgie esthétique.
3 – Quel sport pour perdre de la cellulite ?
Même si la pratique du sport ne suffit pas à la faire disparaître, elle y contribue. La marche, le jogging et le vélo sont recommandés. La natation ou l’aquagym sont également des sports à pratiquer dans la mesure où ils améliorent la circulation du sang.
